四格提示词模板
适合写作、计划、分析和内容整理。
目标：【希望完成什么】 背景：【对象、场景、已有材料】 要求：【重点、边界、语气、长度】 输出格式：【列表、表格、邮件或步骤】 如果信息不足，请先问我最多 3 个问题。
学完就能带走的
AI 练习模板
复制后替换方括号中的内容，用自己的真实任务练习；输入前请先去除隐私和机密信息。
AI 周报整理模板
把零散记录变成可核对的工作周报。
请把以下记录整理为周报。只使用材料中的事实，不得虚构结果。 结构：本周成果、进行中、风险与支持、下周计划。 先列出信息缺口，再生成初稿。 原始记录： 【粘贴已脱敏的记录】
AI 回答核查清单
用于检查数字、日期、功能和引用。
请从下面的回答中提取所有可验证主张，按以下字段输出： 1. 原始主张 2. 主张类型（数字/日期/人物/功能/引用） 3. 建议优先查找的原始来源 4. 当前状态（已确认/待确认/可能过期） 不要编造链接。
个人 AI 工作流卡片
把一个真实任务整理成可重复流程。
流程名称：【】 触发条件：【】 所需输入：【】 AI 负责：【】 人工核对：【】 最终输出：【】 本次耗时与问题：【】 下次改进：【】